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女性夏季喝什么粥美容?5款养生粥千万别错不过
2019-03-14 

  胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富,除含维生素B1、B2外,还含•□▼◁▼有胡萝卜素,可在人体内很快转化为维生素A,能润滑皮▷•●肤,防止皮肤老◆■化。常食能减少头屑,而且可生发。该粥对▼▼▽●▽●防止面部皮肤干燥、老化,较为有效,也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。

  做法:大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。

  功效:大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦▽•●◆有良效。

  做法:取胡萝卜100克洗净切小丁,与粳米100克同◆●△▼●▲=○▼煮成粥,早晚空腹食用。

  功效:胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富,除含维生素B1、B2外,还含有胡萝◇•■★▼卜素,可在人体内很快转化为维生素A,能润滑皮肤,防止皮肤老化。常食能减少头▼★◇▽▼•▲屑,而且可生●发。该粥对防止面部皮肤干燥、老化,较为有效,也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。

  做法:大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。

  功效:大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的•☆•●■▲功效,豆浆▪▲□◁的营养价□◁值更为丰富,并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症▲●…△亦有良效。

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