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中医养生6道暖胃食谱
中医专家提醒,在这样雨雪大降温的天气,一定要注意防寒、防潮、防风,注意适◁☆●○△时添衣保●暖,防止感★-●=▽冒,拒绝过度秋冻。在此,为大家奉上初冬中医养生食谱,
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  中医专家提醒,在这样雨雪大降温的天气,一定要注意防寒、防潮、防风,注意适◁☆●•○△时添衣保•●暖,防止感★-●=•▽冒,拒绝过度“秋冻”。在此,为大家奉上初冬中医养生食谱,让您在享受美食的同时,更拥有一份健康。

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  全国雨雪大幅度降温。此时正▷•●值深秋时节,寒风乍▽•●◆起,各地区纷纷出现了雨雪大降温的天气,让人们一下子感到了初冬的寒意。此次全国大▪▲□◁范围的雨雪天气,再伴随着大降温,也进一步验证了冬天似乎真的要来了。由于霜降节气的到来,我国很多地区都出现了初霜,气温骤•☆■▲然下降。特别是东北黑龙江省出现了8℃以上的大降温,并伴随着雨雪天气,让人们无奈之下穿上了冬天用来御寒的厚厚的棉衣。再看看周围的草木,大部分的叶子开始变黄,甚至在寒风中瑟瑟凋落,地面上也覆盖上了层层的初霜,初冬的寒意已越来越逼近了。

  此外,雨雪天气之后,气候寒冷,很容易出现大雾天气,由于空气湿度★△◁◁▽▼增大,昼夜温差较大,大范围出现大雾天气的几率也明显的增多。面对已来临的大雾时节,安全养生保健绝不容忽视。

  中医专家提醒,在这样雨雪大降温的天气,一定要注意防寒、防潮、防风,注意适时添衣保暖,防止感冒,拒绝过度“秋冻”。在此,为大家奉上初冬中医养生食谱,让您在享受美食的同时,更拥有一份健康。

  特点:此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前,米醋有活血、散寒作用。

  2、炒锅◇=△▲上火,下油,油热后,加入羊肉,翻炒几下,加水、生姜、葱白、当归,旺火烧开,改用文火炖半小时后,加入盐、味精各适量即可。

  特★▽…◇点:汤鲜肉嫩。羊肉有益气补虚的作用,当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配,可补虚温▼▲中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。

  2、淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

  1、将山楂片洗•□▼◁▼净,去核,放入沙锅中,加水煮开,改用文火▲=○▼煨,加入银花,共炖10分钟。

  特点:汁□◁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功,银花有清热解毒之功效。二味同用,适用于风寒感冒患者。

  1、取鲜羊肉100克,粳米100克,盐、葱、姜适量。羊肉洗净切▲●…△○▲-•■□片,葱、姜切成碎块备用。

  2、将粳米淘●洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。

  特点:本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。

  做法:将粟米去壳,淘洗干净;将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。

  粟☆△◆▲■米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足◆●△▼●太阴、少阴经。其功效于古书◆▼有载。《本草纲目》说:“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。”可见冬季粟米龙眼粥为食,有补心肾,益腰膝的作用。

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